Vuani nga hipertensioni? Atëherë shmangni menjëherë këto ushtrime…
Shtypja e lartë e gjakut është sëmundje që prek miliona njerëz anë e mbanë botës. Kjo ...
Tag: ushtrime
Studimi/ Dobitë e ushtrimeve aerobike për trurin dhe zemrën
Dëshironi një mënyrë natyrale për të përmirësuar kujtesën dhe për ta mbrojtur trurin nga sëmundjet që ...
6 gabime që nuk duhet t’i bëni në palestër!
Nëse ju frekuentoni palestrën për një kohë të gjatë, sigurisht që keni nevojë për disa këshilla ...
Ja rezultatet e dietave dhe ushtrimeve të modeleve të Victoria’s Secret
Vlogere të ndryshme si Fernanda Ramirez, Olivia Messler etj, kanë vendosur të provojnë për 1 javë, dietat ...
Disa arsye që ju pengojnë të mbeteni shtatzënë
Pirja e duhanit, konsumimi i alkoolit, pilulat për kontrollin e lindjes, etj, janë disa nga arsyet ...
Ushqimet që duhet të konsumoni para dhe pas palestrës
Nëse doni një trup të shëndetshëm dhe FIT, 70% e punës është tek ushqimi dhe vlerat ...
Pesë ushtrimet fizike për vithe të përsosura
Padyshim se vithet e përsosura dhe këmbët e mira janë pjesët e trupit të cilat çdo ...
Tri ushtrimet që djegin më shumë kalori sesa vrapimi
Për disa, nuk ka gjë më të mirë sesa një vrapim i gjatë e i mirë. ...
Lëvizni më shumë, uluni më pak – Por si të gjejmë kohë për të bërë stërvitje?
Nga David E. Conroy dhe Sherry Pagoto, The Conversation Erdhi koha përsëri. Departamenti amerikan i Shëndetësisë ...
Fitness? Këto ushtrime mund të bëhen edhe në zyrë… të jeni ‘Ok’
Keni dëgjuar për sëmundjet profesionale?? Epo, duhet të lexoni më shumë me qëllim që të mos ...