Ekzistoka një zgjidhje për të humbur në peshë. Është më e lehtë se kurrë dhe kushdo mund ta provojë!
Njerëzit të cilët kanë një shëndet normal urinojnë nga 3 deri në 5 herë në ditë. Kjo do të thotë se këto herë janë të mjaftueshme për të bërë diçka tjetër në tualet përveç urinimit.
Nëse koha e kaluar në tualet është minimumi 5 minuta bashkë me procesin e urinimit atëherë keni mjaftueshëm kohë të bëni edhe ca ushtrime.
Ja për çfarë bëhet fjalë:
10 pompa ( nga ato që nuk i bëni kurrë në palestër apo në shtëpi pasi nuk ja keni fort haberin)