Friday, January 27, 2023
  • Login
Gazeta Mapo
  • Shqipëria
    • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Ekonomi
    • Sociale
  • Opinione
    • Editorial
    • Analizë
    • Koment
    • Blog
    • Gjeopolitikë
  • Universiteti
    • Politologji
    • Jurisprudencë
    • Economi
    • Inovacion
    • Mjekësi
  • Bota
    • BE
    • Kosova
    • Maqedoni
    • Mali i Zi
    • Globi
  • Revista
    • Libri
    • Letërsi
    • ShowBiz
    • Shije
    • Sport
No Result
View All Result
Gazeta Mapo
No Result
View All Result

Shkolla dhe puna? Asnjëherë para orës 10, shkakton gjumë, stres dhe lodhje

Përfundimi se puna dhe shkolla kur nis para orës 10 është kundër-produktive vjen nga një studim i Universitetit të Oksfordit

by us er1
30/08/2022
in Kryesore, Shëndeti, Universiteti
0

 

Përfundimi se puna dhe shkolla kur nis para orës 10 është kundër-produktive vjen nga një studim i Universitetit të Oksfordit



Sipas një studimi të kryer nga prof. Paul Kelley , shkencëtar  në Institutin “S onno dhe Circadian Neuroscience”  të Universitetit të Oksfordit , shoqëria është në mes të një krize të mungesës së gjumit, pasi orët e punës me të cilat jemi të detyruar të përshtatemi janë shpesh të panatyrshme dhe të papërshtatshme për orën tonë biologjike.

Për ekspertin e gjumit, puna dhe shkolla nuk duhet të fillojnë kurrë para orës 10. “Ky është një problem i madh për shoqërinë,” – thotë Paul Kelley në një intervistë për The Guardian. “Ne përgjithësisht jemi një shoqëri që nuk flemë gjumë. Por mosha 14-24 grupi është më i privuar nga gjumi se çdo grup tjetër. Kjo mund të shkaktojë dëme në trup, humor dhe shëndet mendor.”

Kelley thotë se të rinjtë në Britani, mesatarisht, humbasin rreth 10 orë gjumë në javë, sepse ata janë të detyruar t’i përshtaten orëve të mëngjesit në një mënyrë “të panatyrshme”, domethënë para se t’iu ketë dalë gjumi.

Shkencëtari sugjeron një ndarje sipas periudhave kohore bazuar në moshën e individëve: Ora 8:30 për fëmijët 8 deri në 10 vjeç, fillon në 10 për ata 16 vjeç dhe mësimi nga 11 për ata 18 vjeç”, më pas shton “në moshën 10 ngrihesh, shkon në shkollë dhe filloni të përshtateni me një mënyrë jetese normale të përditshme që shkon nga 9 në 17” , vazhdon ai.  “Kur jeni rreth 55 vjeç, vazhdoni të ndiqni të njëjtin model, ndërkohë nga mosha kuptohet që diçka ka ndryshuar fizikisht. Kështu që duhet të fillojmë rreth 3 orë pas orarit normal, gjë që është krejtësisht e natyrshme » .

Sipas hulumtimit të studiuesit britanik, pra, ata që punojnë duhet ta nisin ditën duke filluar nga ora 10 e mëngjesit, pasi të gjithë vuajmë fizikisht kur na mungon gjumi, që do të thotë se nuk mund t’i kushtojmë kohë të mjaftueshme rikuperimit të energjisë. Kelly argumenton se “jo vetëm që gjumi është kritik për kujtesën tonë, por mungesa e gjumit të mjaftueshëm mund të shkaktojë një gamë të gjerë problemesh shëndetësore, duke përfshirë sëmundje të rënda si Alzheimer”.

JU SUGJEROJME

Mitsotakis shpëton qeverinë, rrëzohet Tsipras
BE

Mitsotakis shpëton qeverinë, rrëzohet Tsipras

27/01/2023
Plagosje në Sarandë/ Pas sherrit mes të rinjve, njëri në spital, tjetri në kërkim  
Kronika

Tronditëse në Gramsh, burri vret gruan dhe vëllain e tij

27/01/2023
“Dil nga vrima, fol në mejdan, trimat nga dhjakësit kjo i ndan”, Flutura Açka i kushton vargje Ramës
Kryesore

“Dil nga vrima, fol në mejdan, trimat nga dhjakësit kjo i ndan”, Flutura Açka i kushton vargje Ramës

26/01/2023
Nikolla, mesazh me rastin e 1 Majit: Përballë njerëzve të punës, përgjegjësia jonë politike shumëfishohet
Kryesore

“Akt i paprecedent në 32 vjet demokraci”/ Grupi Parlamentar i PD-së nis procedurat për shkarkimin e Lindita Nikollës

26/01/2023
Next Post
Aksident në Tiranë, plagoset 2-vjeçari që ndodhej në makinë

Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, tre makina përplasen me njëra-tjetrën

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

     








Më Të Lexuarat

  • Mitsotakis shpëton qeverinë, rrëzohet Tsipras
  • Tronditëse në Gramsh, burri vret gruan dhe vëllain e tij
  • Zelensky falenderon Perëndimin për tanket, por i shqetësuar “bishat” se arrijnë shumë vonë
  • “Dil nga vrima, fol në mejdan, trimat nga dhjakësit kjo i ndan”, Flutura Açka i kushton vargje Ramës
  • “Akt i paprecedent në 32 vjet demokraci”/ Grupi Parlamentar i PD-së nis procedurat për shkarkimin e Lindita Nikollës



Editorial: [email protected]
Synimi: Ndikimi në debatin dhe veprimtarinë e aktorëve shoqëror përmes përthyerjes së ngjarjeve dhe fenomeneve me interes publik është synimi kryesor i Gazetës

Editorial: [email protected]
Synimi:
Ndikimi në debatin shoqëror dhe veprimtarinë e aktorëve shoqëror përmes përthyerjes së ngjarjeve dhe fenomeneve me interes publik është synimi kryesor i Gazetës

Marketing

Drejtor Marketingu
Ledio Trungu
Tel : +355683673191
Email : [email protected]

2022. Te gjitha te drejtat e rezervuara
Dev by Wearedope.com

No Result
View All Result
  • Shqipëria
    • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Ekonomi
    • Sociale
  • Opinione
    • Editorial
    • Analizë
    • Koment
    • Blog
    • Gjeopolitikë
  • Universiteti
    • Politologji
    • Jurisprudencë
    • Economi
    • Inovacion
    • Mjekësi
  • Bota
    • BE
    • Kosova
    • Maqedoni
    • Mali i Zi
    • Globi
  • Revista
    • Libri
    • Letërsi
    • ShowBiz
    • Shije
    • Sport

2022. Te gjitha te drejtat e rezervuara
Dev by Wearedope.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In